Recursos para cuidadores
Cuidar a un niño o niña con autismo puede ser alegre y exigente, a menudo el mismo día. Esta guía reúne ideas, recordatorios y conexiones comunitarias para apoyar a las personas que cuidan.
Cuidarse a sí mismo
Usted también importa. Incluso pequeños momentos de descanso, como una caminata, una llamada con una amistad o una taza de café en silencio, le ayudan a estar más presente y paciente con su hijo o hija.
Si se siente abrumado, es una señal, no un fracaso. Comuníquese con el equipo de su hijo o hija, con su propio médico de cabecera o con un profesional de salud mental de confianza.
Encontrar comunidad
Otros padres y madres lo entienden como pocos. Los grupos de apoyo locales, las comunidades en línea y los eventos (como los de nuestro calendario de Eventos comunitarios y de autismo) pueden hacer que el camino se sienta menos solitario.
No existe una única forma correcta de ser madre o padre de un niño con autismo. Encuentre a las personas que le hacen sentir comprendido y acérquese.
Hablar con familia y amistades
Sus seres queridos a menudo quieren ayudar pero no saben cómo. Compartir un breve resumen de las fortalezas y necesidades de su hijo o hija, y de cómo funcionan mejor las visitas, puede convertir a familiares bien intencionados en grandes aliados.
Está bien poner límites a los consejos, y también está bien aceptar ayuda cuando se ofrece.
Consejos prácticos para familias
- Tenga una lista breve de "favores fáciles" que pueda entregar a quien diga "¿en qué puedo ayudar?"
- Reserve al menos un pequeño bloque de tiempo a la semana solo para usted.
- Guarde una actividad calmante para las noches difíciles: una serie, un baño, una lista de música favorita.
- Recuerde: hacer lo mejor que puede es suficiente.
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Estamos aquí cuando esté listo
Cada niño y cada familia es diferente. Si desea conversar sobre lo que podría ser adecuado para la suya, nuestro equipo lo escuchará con gusto.
Esta guía es solo para fines educativos y no constituye asesoría médica, legal ni de seguros individualizada. No crea una relación de proveedor y paciente, ni promete un resultado específico, la aprobación de un seguro o una fecha de inicio de servicios. Para orientación sobre la situación de su hijo o hija, comuníquese con un profesional calificado o con nuestro equipo.